Váš košík je prázdný
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
Hydratace je základem našeho zdraví. Přesto se často stává, že obyčejná voda nestačí – zejména když jsme aktivní, sportujeme nebo procházíme horkým dnem. V takových chvílích se může hodit něco navíc: tekutina, která doplní nejen vodu, ale i důležité minerály. Kokosová voda je přesně takový nápoj – lehká, přírodní a osvěžující.
V posledních letech se stává populární nejen mezi sportovci, ale i lidmi, kteří hledají jednoduchý a zdravý způsob, jak zůstat svěží. Její obliba roste i díky tomu, že nabízí něco víc než běžná voda – minerály, enzymy a antioxidanty, které podporují zdraví. V tomto článku se podíváme na vědecké benefity kokosové vody, tipy, komu může prospět, a způsoby, jak ji snadno zařadit do každodenního života.
Kokosová voda je průhledná tekutina uvnitř mladých zelených kokosů. Není totéž, co kokosové mléko – to se vyrábí z dužiny a obsahuje více tuku. Naopak kokosová voda je nízkokalorická, přirozeně sladká a obsahuje důležité minerály: draslík, sodík, hořčík, vápník a fosfor. Tyto látky pomáhají tělu udržovat rovnováhu tekutin, podporují činnost svalů a srdce a napomáhají regeneraci po fyzické aktivitě. (2)
Kromě minerálů obsahuje kokosová voda bioaktivní enzymy, například fosfatázu, katalázu a dehydrogenázu, které podporují trávení, metabolismus a vstřebávání živin. Díky kombinaci minerálů, vitamínů a enzymů je vhodná nejen pro sportovce, ale i pro každého, kdo chce zůstat energický a svěží. (3)
Další výhodou je nízký obsah cukru a tuků, což z ní činí ideální alternativu k průmyslově slazeným nápojům. Kokosová voda dodává energii a minerály bez zbytečných kalorií a chemických přísad, takže je vhodná i pro děti, seniory nebo osoby sledující svou váhu.
Na trhu najdete mnoho značek kokosové vody, ale JAX COCO vyniká kvalitou a čistotou. Neobsahuje žádné konzervanty, umělá sladidla ani chemické přísady. Každá plechovka pochází z pečlivě vybraných mladých kokosů, takže si zachovává maximum přírodních živin a svěží chuť. (4)
Praktické balení umožňuje mít kokosovou vodu po ruce kdykoliv – doma, v kanceláři, při sportu nebo na cestách. Můžete ji pít po cvičení, během horkých dní nebo prostě jako osvěžující nápoj mezi jídly. Pravidelná konzumace pomáhá udržovat energii a podporuje celkovou pohodu. (2)
Tip: Pokud chcete maximalizovat účinek, zkuste ji kombinovat s lehkým jídlem bohatým na bílkoviny, ořechy nebo čerstvým ovocem. Tak tělo získá komplexní výživu a hydrataci zároveň.
Pití kokosové vody může být i příjemným malým rituálem. Můžete ji pít čistou, přidat do smoothie, míchaných nápojů, domácí limonády nebo ji využít při přípravě exotických jídel. Malá změna v pitném režimu může výrazně zlepšit vaši energii, koncentraci a vitalitu.
Kokosovou vodu lze využít i v kosmetice – například jako přírodní tonikum na pleť nebo přísadu do domácích masek na vlasy. Někteří lidé ji používají i k hydrataci pokožky po opalování, protože její minerály mohou podporovat regeneraci a zklidnění pokožky. Tak získáte produkt, který prospívá nejen vnitřně, ale i navenek.
Dr. Kimberley Rose-Francis, registrovaná dietetička a specialistka na výživu, říká „Kokosová voda je skvělý způsob, jak doplnit minerály a udržet hydrataci. Obsah elektrolytů ji činí vhodnou nejen pro sportovce, ale i pro každodenní pitný režim.“
Studie publikované v Journal of Nutrition and Hydration potvrzují, že pravidelná konzumace kokosové vody podporuje hydrataci, regeneraci po fyzické zátěži a může pozitivně ovlivnit rovnováhu elektrolytů. Další výzkumy ukazují, že díky draslíku a antioxidantům může pomoci snižovat krevní tlak, podporovat zdravou funkci ledvin a zlepšovat činnost kardiovaskulárního systému. (2)
Kokosová voda je jednoduchý, přirozený a chutný způsob, jak dodat tělu potřebné tekutiny a minerály. Pokud hledáte osvěžující nápoj, který podporuje zdraví a pohodu, stojí za to vyzkoušet kokosovou vodu JAX COCO. Malá změna ve vašem pitném režimu může mít velký dopad na energii, vitalitu a celkovou rovnováhu těla. Začněte s ní každý den – a vaše tělo vám poděkuje. (5)
Děkujeme vám za přečtení,
Váš Kratom World.
Zdroje
Každý z nás někdy potřebuje trochu víc energie, lepší soustředění nebo prostě jasnější mysl. Dříve jsme většinou sáhli po kávě nebo klasických energetických nápojích. Dnes se ale stále více lidí zajímá o tzv. nootropic drinks – nápoje, které kombinují přírodní zdroje energie s látkami podporujícími mozek. Pojďme se podívat, co v sobě tyto „chytré nápoje“ skrývají, jak fungují a proč je může stát za to vyzkoušet.
Šafrán se právem řadí mezi nejvzácnější koření světa. Získává se z květů krokusu setého (Crocus sativus) a k výrobě jediného kilogramu je potřeba kolem 150 tisíc květů – i proto se mu přezdívá „červené zlato“. Lidé ho odpradávna používali nejen v kuchyni, ale také jako lék. Až v posledních letech se ale začalo více mluvit o tom, co už naznačovaly staré tradice: že šafrán může mít významné účinky na naši psychiku i fyzické zdraví. Moderní studie to postupně potvrzují – a ukazují, že šafránový extrakt dokáže podpořit dobrou náladu, spánek i celkovou vitalitu.
Lion‘s Mane (Hericium erinaceus) je jedlá houba, která si v posledních letech získává stále větší popularitu nejen v kuchyni, ale také mezi lidmi, kteří chtějí podpořit svůj mozek a psychickou pohodu. V tradiční asijské medicíně se používá po staletí pro podporu nervového systému, paměti a koncentrace. Moderní výzkum navíc naznačuje, že bioaktivní látky obsažené v Lion‘s Mane mohou pomoci regenerovat nervové buňky a přispívat k lepší náladě a duševní rovnováze.