Mořský kolagen – proč se vyplatí ho zařadit do každodenní péče o sebe

Každý z nás chce vypadat a cítit se dobře. Zdravá pleť, pevné nehty, pružné klouby nebo silné vlasy nejsou jen estetická záležitost – často vypovídají i o tom, jak jsme na tom uvnitř. Jenže s přibývajícím věkem nebo stresem nám někdy dochází „stavební materiál“. A právě tady přichází ke slovu mořský kolagen – doplněk stravy, který si získává čím dál větší oblibu. Proč? Pojďme se na to podívat blíž. (1)

Co je to mořský kolagen a kde ho najdeme?

Mořský (neboli rybí) kolagen je druh kolagenu, který se získává z kůží, šupin nebo kostí ryb. Oproti běžnějším typům – třeba hovězímu nebo vepřovému – má jednu výhodu: tělo ho vstřebá o něco snáz, což je klíčové pro jeho účinek. (2)

Důležité je, odkud ryby pocházejí. Kvalitní mořský kolagen se vyrábí hlavně z ryb z volného moře nebo z udržitelných chovů. Například náš Marine Kolagen Drink obsahuje čistý rybí kolagen doplněný o vitamín C, zinek, kyselinu hyaluronovou a aminokyseliny – kombinaci, která podporuje vlastní tvorbu kolagenu v těle.

Co umí mořský kolagen?

• Zdravější a pružnější pokožka: Kolagen je základní bílkovina naší kůže. Po pětadvacítce ho tělo začne vyrábět méně, což se dřív nebo později projeví – jemné vrásky, suchá pleť, ztráta pevnosti. Podle některých studií může mořský kolagen pomoct zlepšit pružnost a hydrataci pokožky už po pár týdnech pravidelného užívání. (3)
• Lepší kvalita vlasů a nehtů: Kolagen je také důležitý pro růst vlasů a pevnost nehtů. Navíc v kombinaci se zinkem a vitamínem C pomáhá chránit buňky před tzv. oxidačním stresem – což může být užitečné třeba při častém fénování nebo vystavení slunci.
• Podpora kloubů a kostí: Nejde jen o krásu – kolagen se podílí i na tvorbě chrupavek a šlach. Pokud sportujete nebo máte potíže s klouby, pravidelný příjem kolagenu může napomoci lepší pohyblivosti a snížit bolestivost. U starších lidí to může být jeden z kroků, jak si udržet aktivní životní styl. (4)
• Imunitní systém a regenerace: Díky obsaženým látkám, jako je L-lysin, L-tryptofan nebo zinek, může mořský kolagen podpořit i obranyschopnost těla a urychlit regeneraci – ať už po fyzické námaze, nemoci nebo zánětech.

Kdy začít a co očekávat?

Mořský kolagen funguje hlavně při pravidelném užívání. U Marine Kolagen Drinku se doporučuje jeden sáček denně – můžete jej přidat do smoothie či vody.

První změny si lidé často všimnou už po 3 až 4 týdnech – hlavně co se týče pleti nebo vlasů. Pokud jde o klouby nebo nehty, tam to může trvat déle – klidně i 2–3 měsíce. Je to trochu běh na delší trať, ale u doplňků stravy to není nic neobvyklého. (5)

Názor odborníka

Dr. Whitney Bowe, dermatoložka a výzkumnice z Mount Sinai Hospital v New Yorku, potvrzuje: „Mořský kolagen obsahuje peptidy, které stimulují fibroblasty v pokožce k produkci vlastního kolagenu. Studie potvrzují, že jeho užívání může vést ke zlepšení hydratace a elasticity pleti, a dokonce i ke snížení jemných vrásek.“

Ve své recenzi pro Journal of Drugs in Dermatology uvádí, že pravidelné doplňování kolagenu může být účinným nástrojem v anti-aging péči i při obnově tkání po zánětech nebo slunečním poškození. (6)

Závěr: málo stačí k velké změně

Mořský kolagen je malý pomocník s velkým dosahem. Jeho pravidelné užívání může viditelně zlepšit kvalitu pleti, vlasů, nehtů i kloubů. Pokud hledáte přirozenou cestu, jak podpořit své zdraví a zpomalit projevy stárnutí, vyzkoušejte Marine Kolagen Drink – lahodný, praktický a účinný doplněk každodenní péče o sebe.

Děkujeme Vám za přečtení,

Váš Kratom World.

Tento článek neslouží jako návod k užívání ani doporučení ke konzumaci. Uvedené informace mají pouze vzdělávací a informativní charakter. Produkty zmíněné v článku jsou určeny výhradně ke sběratelským a studijním účelům.

Zdroje

1. Cleveland Clinic. (2024). What Is Collagen and Why It Matters? https://my.clevelandclinic.org
2. Healthline. (2023). Marine Collagen: Benefits and How It Differs From Other Types. https://www.healthline.com
   
3. Journal of Cosmetic Dermatology. (2023). Effects of hydrolyzed collagen supplements on skin aging: A systematic review. https://onlinelibrary.wiley.com
   
4. Current Medical Research and Opinion. (2023). Oral collagen supplementation and joint health. https://www.tandfonline.com
   
5. Harvard Health. (2024). Collagen: What the science says. https://www.health.harvard.edu
   
6. Bowe, W. (2022). Collagen Supplementation and Skin Health. Journal of Drugs in Dermatology. https://jddonline.com