Váš košík je prázdný
Doplňky stravy se stávají běžnou součástí péče o zdraví, a jednou z látek, která si zaslouží pozornost, je NAC neboli N-acetylcystein. Tato aminokyselinová sloučenina je silný antioxidant, který v těle pomáhá nejen detoxikovat škodliviny, ale také podporuje regeneraci buněk a správnou funkci imunitního a dýchacího systému. I když NAC není v Česku zatím tak známý jako vitamíny nebo omega-3, získává si stále větší oblibu – a to nejen mezi sportovci, ale i lidmi, kteří chtějí svému zdraví věnovat péči komplexně a přírodně. V článku vám vysvětlíme, co NAC je, jak funguje, odkud pochází a jaké má pro naše tělo benefity.
NAC je v podstatě upravená forma aminokyseliny cysteinu. Cystein je důležitý stavební kámen bílkovin, ale také slouží k tvorbě řady dalších látek v těle. NAC je stabilnější a lépe vstřebatelná varianta cysteinu, kterou organismus dokáže snadno využít. (1)
Cystein přirozeně najdeme například v česneku, cibuli, brokolici, vejcích nebo kuřecím mase. NAC jako doplněk se však vyrábí synteticky, což zaručuje jeho vysokou čistotu a bezpečnost. Díky své formě se navíc rychle vstřebává a cystein z něj rychle putuje do krevního oběhu. (2)
Hlavní roli NAC hraje jako předchůdce glutathionu – jednoho z nejsilnějších antioxidantů v našem organismu. Glutathion je složený z cysteinu, glutamátu a glycinu a chrání naše buňky před poškozením volnými radikály, které mohou způsobovat záněty, chronická onemocnění i předčasné stárnutí. (2)
Dávka NAC se obvykle pohybuje mezi 600 a 1800 mg denně, rozdělená do několika dávek. V některých případech může lékař doporučit i vyšší množství, ale vždy by mělo být užívání konzultováno s odborníkem.
NAC je většinou dobře snášený, ale u některých lidí může při vysokých dávkách vyvolat lehké zažívací potíže, jako je nevolnost nebo průjem. Je také důležité být opatrný v kombinaci s některými léky, zejména antibiotiky nebo nitrožilními preparáty.
Prof. Michael Berk, přední psychiatr z Deakin University v Austrálii, říká: „NAC je fascinující látka, která nejen pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem, ale zároveň podporuje psychické zdraví. V praxi ji využíváme čím dál častěji, a to nejen při léčbě duševních onemocnění, ale také k celkovému zlepšení tělesné kondice. Je to jeden z nejlépe prozkoumaných antioxidantů s prokazatelnými přínosy.“ (5)
NAC není jen módní doplněk. Stovky studií i lékařská praxe potvrzují jeho význam. Podpora tvorby glutathionu, detoxikace, zlepšení dýchání a podpora psychické pohody dělají z NAC silného spojence pro všechny, kdo chtějí aktivně pečovat o své zdraví. Správné dávkování a pravidelné užívání mohou přinést skutečné zlepšení kvality života.
Děkujeme za přečtení,
Váš Kratom World.
Zdroje:
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při konzumaci v adekvátním množství poskytují zdravotní benefity hostiteli, zejména prostřednictvím zlepšení rovnováhy střevní mikroflóry. Tento koncept získal pozornost nejen vědecké komunity, ale i široké veřejnosti díky rostoucímu povědomí o jejich pozitivním vlivu na lidské zdraví.
Ibišek kyselý, známý také jako sudánský ibišek, je výrazný bylinný čaj s typickou červenou barvou a osvěžující kyselou chutí. Oblíbený po celém světě pro svou chuť, dlouhou tradici a přirozené benefity, nabízí skvělou alternativu ke slazeným nápojům i běžnému čaji bez kofeinu.
