Black Seed Oil: Olej s tisícem benefitů

V posledních letech se čím dál víc lidí obrací k přírodním prostředkům pro podporu zdraví. Není divu – hledáme způsoby, jak posílit imunitu, zlepšit trávení nebo prostě jen dodat tělu něco navíc bez chemie. Mezi ty méně známé, ale velmi účinné pomocníky patří olej z černého kmínu, známý i pod anglickým názvem Black Seed Oil. Tahle tmavá, lehce nahořklá tekutina se používá už po staletí – a moderní výzkumy jí teď dávají za pravdu. (1)

Co je black seed oil a proč ho vyzkoušet?

Olej z černého kmínu se získává lisováním semen rostliny Nigella sativa. Možná tě překvapí, že tahle malá rostlinka pochází z oblastí jako Střední východ nebo Indie a byla známá už starověkým Egypťanům – její semínka našli dokonce i v hrobce faraona Tutanchamona. Už tehdy lidé tušili, že má co nabídnout. (2)

Důvod? V oleji se ukrývá víc než stovka aktivních látek. Tou nejznámější je thymoquinon – silný antioxidant s protizánětlivým a antibakteriálním účinkem. K tomu přidej omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitamín E a další živiny, které dohromady tvoří opravdu silný koktejl pro zdraví. (3)

Hlavní přínosy oleje z černého kmínu

• Imunita na prvním místě: Pokud se často potýkáte s nachlazením, vyzkoušejte tohle. Olej dokáže „nakopnout“ bílé krvinky a podpořit přirozenou obranyschopnost těla. Oceníte to hlavně v náročném období nebo při stresu.
• Úleva pro trávení: Kdo by čas od času nebojoval s nafouknutým břichem nebo těžkostí po jídle? Černý kmín působí protizánětlivě i ve střevech a pomáhá udržet rovnováhu střevní mikroflóry.
• Zdravá pleť a vlasy: Ať už vás trápí akné, ekzém nebo suchá pokožka, tenhle olej může být nečekaný pomocník. Díky svým zklidňujícím vlastnostem se používá i v přírodní kosmetice – a výsledky jsou často znát už po pár dnech.
• Dýchací cesty v pohodě: Lidé s astmatem nebo alergiemi si ho chválí jako doplněk k běžné léčbě. Uvolňuje dýchací cesty, tlumí kašel a záněty.
• Srdce a cévy: Zdravé tuky v oleji mohou pomoci udržet normální hladinu cholesterolu, a tím podpořit srdce i cévní systém. Pokud vám záleží na prevenci, i tady má smysl dát mu šanci.
• Hormonální rovnováha: Některé výzkumy naznačují, že olej může příznivě ovlivnit hladinu pohlavních hormonů, což ocení hlavně muži při problémech s plodností.

Bio olej z černého kmínu: kvalita, kterou poznáte

Ne každý olej je stejný. Pokud si chceš opravdu dopřát to nejlepší, hledej BIO kvalitu, lisování za studena a původ z ekologického zemědělství. Právě takový olej nabízíme i na našem webu – bez příměsí, čistý a vhodný pro vegany. Díky šetrnému zpracování si uchovává maximum účinných látek. (2)

Jak ho používat?

• Vnitřně: 1 čajová lžička denně – ideálně nalačno, nebo zamíchaná do medu, jogurtu či salátu.
• Zevně: Přímo na pokožku, do vlasů nebo do oblíbeného krému.

Účinky se obvykle projeví už po pár týdnech. Jen pozor – ve vyšších dávkách může podráždit žaludek, takže se drž doporučeného množství. (7)

Black seed oil vs. Jiné přírodní oleje

Možná tě napadne – proč místo něj nepoužívat kokosový nebo olivový olej? Oba mají své výhody, ale černý kmín nabízí něco navíc: silný antioxidant thymoquinon, který působí protizánětlivě, antibakteriálně a zároveň podporuje imunitu. V tomhle směru má skutečně jedinečné složení. (4)

Názor odborníka

Dr. Robert Saper z Cleveland Clinic říká: „Olej z černého kmínu má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při různých zdravotních potížích. Rád ho doporučuji pacientům, kteří hledají přírodní alternativy ke klasickým doplňkům.“ (7)

Tahle slova potvrzuje i studie publikovaná v Journal of Ethnopharmacology, která popisuje pozitivní účinky thymoquinonu při chronických zánětech nebo alergiích. (1)

Závěr: Malá změna, která může udělat velký rozdíl

Olej z černého kmínu není jen tak ledajaký olej – má neuvěřitelný potenciál a nabízí skutečně širokou škálu zdravotních přínosů. Pokud hledáš přírodní cestu, jak zásadně podpořit své zdraví a cítit se lépe, je to právě to, co ti může pomoci. Stačí ho zařadit do své každodenní rutiny a rozdíl budeš pociťovat už po několika týdnech. Je to přírodní poklad, který opravdu stojí za vyzkoušení. (2)

K zakoupení na našem e-shopu ZDE.

Děkujeme za přečtení,

Váš Kratom World.

Tento článek neslouží jako návod k užívání ani doporučení ke konzumaci. Uvedené informace mají pouze vzdělávací a informativní charakter. Produkty zmíněné v článku jsou určeny výhradně ke sběratelským a studijním účelům.

Zdroje:

1. Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., et al. (2013). A review on therapeutic potential of Nigella sativa: A miracle herb. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2221169113002060
2. Goreja, W. G. (2003). Black Seed: Nature's Miracle Remedy. https://www.amazon.com/Black-Seed-Natures-Miracle-Remedy/dp/1892975073
3. El-Tahir, K. E., & Bakeet, D. M. (2006). The black seed Nigella sativa Linnaeus – A mine for multi cures. https://www.journals.elsevier.com/journal-of-taibah-university-medical-sciences
4. Salem, M. L. (2005). Immunomodulatory and therapeutic properties of the Nigella sativa L. seed. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1567576905001169
5. Boskabady, M. H., et al. (2010). Antiasthmatic effect of Nigella sativa in airways of asthmatic patients. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711310000723
6. Bamosa, A. O., et al. (2010). Effect of Nigella sativa on lipid profile in patients with hyperlipidemia. https://www.smj.org.sa/content/31/8/826
7. Saper, R. B., & Phillips, R. S. (2007). Alternative medicine: black seed oil. https://www.ccjm.org/content/74/8/577