Váš košík je prázdný
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
Pitný režim je klíčovým aspektem našeho zdraví, který často zanedbáváme. Voda je základní složkou lidského těla a hraje nezastupitelnou roli v řadě biologických procesů. Dodržování správného pitného režimu je nezbytné nejen pro sportovce, ale pro každého z nás. Tento článek se zaměřuje na důležitost hydratace, doporučené denní množství vody, důsledky nedostatečné hydratace a představuje bylinné produkty Erebos, včetně sportovních nápojů Erebos Sport Lime a Erebos Sport Grep, které mohou být ideálním doplňkem vašeho pitného režimu.
Naše tělo je tvořeno přibližně ze 60% vodou. Voda je nezbytná pro různé tělesné funkce, včetně:
Doporučené denní množství vody se liší podle věku, pohlaví a úrovně fyzické aktivity. Obecná doporučení jsou následující:
Tyto hodnoty zahrnují veškerý příjem tekutin, včetně vody obsažené v jídle a jiných nápojích. (2)
Nedostatek vody může mít vážné důsledky pro naše zdraví. Dehydratace může vést k řadě nepříjemných příznaků a zdravotních problémů:
Kromě okamžitých příznaků může dlouhodobá dehydratace způsobit vážné zdravotní problémy. Patří sem:
Dodržování pitného režimu není složité, pokud si vytvoříme správné návyky:
Erebos bylinné nápoje jsou ideálním řešením pro ty, kteří hledají způsob, jak zajistit dostatečnou hydrataci a zároveň využít přínosů přírodních bylin. Erebos nápoje jsou navrženy tak, aby podporovaly vaše zdraví a pohodu.
Erebos Sport Lime a Erebos Sport Grep jsou speciálně formulované nápoje pro sportovce. Neobsahují cukry ani jiné nežádoucí látky, což je činí ideálními pro hydrataci během fyzické aktivity. Jsou navrženy tak, aby dodaly tělu potřebné elektrolyty a hydrataci, kterou ztrácíme pocením během cvičení. Tyto nápoje jsou skvělým doplňkem pro všechny, kdo dbají na svůj výkon a zdraví.
Dr. Lawrence E. Armstrong, odborník na fyziologii z University of Connecticut, potvrzuje: "I mírná dehydratace - ztráta pouhých 1-2 % tělesné hmotnosti - může vést k narušení kognitivních funkcí a fyzické výkonnosti" .
[Dr. John Batson, sportovní lékař a odborník na hydrataci, uvádí: "Správná hydratace je klíčová pro optimalizaci fyzické výkonnosti a prevence zranění".]
Dr. Michael Farrell, expert na hydrataci z Monash University, vysvětluje: "Dehydratace může způsobit pokles krevního objemu, což může vést k poklesu krevního tlaku a snížení průtoku krve do mozku a dalších důležitých orgánů" . (2) (3)
Dodržování pitného režimu je nezbytné pro udržení dobrého zdraví a optimálního fungování těla. Voda hraje zásadní roli ve všech tělesných funkcích a její nedostatek může mít vážné následky. Pití dostatečného množství vody podporuje kognitivní funkce, zdraví srdce, trávení a celkovou pohodu. Bylinné produkty Erebos a sportovní nápoje Erebos Sport Lime a Erebos Sport Grep jsou skvělými doplňky, které mohou pomoci zajistit potřebnou hydrataci.
Nezapomínejte na pitný režim, ať už jste sportovec nebo ne, a udržujte své tělo v optimální kondici. Investice do zdraví se vždy vyplatí a správná hydratace je jedním z klíčových kroků k dosažení tohoto cíle.
Děkujeme Vám za přečtení,
Váš Kratom World
Každý z nás někdy potřebuje trochu víc energie, lepší soustředění nebo prostě jasnější mysl. Dříve jsme většinou sáhli po kávě nebo klasických energetických nápojích. Dnes se ale stále více lidí zajímá o tzv. nootropic drinks – nápoje, které kombinují přírodní zdroje energie s látkami podporujícími mozek. Pojďme se podívat, co v sobě tyto „chytré nápoje“ skrývají, jak fungují a proč je může stát za to vyzkoušet.
Šafrán se právem řadí mezi nejvzácnější koření světa. Získává se z květů krokusu setého (Crocus sativus) a k výrobě jediného kilogramu je potřeba kolem 150 tisíc květů – i proto se mu přezdívá „červené zlato“. Lidé ho odpradávna používali nejen v kuchyni, ale také jako lék. Až v posledních letech se ale začalo více mluvit o tom, co už naznačovaly staré tradice: že šafrán může mít významné účinky na naši psychiku i fyzické zdraví. Moderní studie to postupně potvrzují – a ukazují, že šafránový extrakt dokáže podpořit dobrou náladu, spánek i celkovou vitalitu.
Lion‘s Mane (Hericium erinaceus) je jedlá houba, která si v posledních letech získává stále větší popularitu nejen v kuchyni, ale také mezi lidmi, kteří chtějí podpořit svůj mozek a psychickou pohodu. V tradiční asijské medicíně se používá po staletí pro podporu nervového systému, paměti a koncentrace. Moderní výzkum navíc naznačuje, že bioaktivní látky obsažené v Lion‘s Mane mohou pomoci regenerovat nervové buňky a přispívat k lepší náladě a duševní rovnováze.