Váš košík je prázdný
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
V dnešní době se stále více lidí zajímá o zdraví svého trávícího systému a hledá nové způsoby, jak podpořit zdravou střevní mikroflóru. Zatímco probiotika a prebiotika jsou dobře známé a často diskutované, do popředí se dostává nový hráč – postbiotika. V tomto článku se podíváme na to, co postbiotika jsou, jaké mají zdravotní přínosy, kde je najdeme a jak působí na náš organismus.
Co jsou postbiotika?
Postbiotika jsou jedinečné bioaktivní sloučeniny produkované během fermentačního procesu prováděného probiotiky. Na rozdíl od probiotik, které jsou živé mikroorganismy, postbiotika jsou neživá a zahrnují enzymy, peptidy, teichoové kyseliny, peptidoglykanové deriváty muropeptidů, polysacharidy, bílkoviny na povrchu buněk a organické kyseliny. Tyto složky mají významné přínosy pro naše zdraví. (1) (3)
Jaké jsou hlavní přínosy postbiotik?
Kde najdeme postbiotika?
Fermentované potraviny:
- Potraviny jako jogurt, kefír, kysané zelí, kimči a miso obsahují postbiotika díky fermentačnímu procesu.
Doplňky stravy:
- Postbiotika lze také konzumovat ve formě doplňků stravy, které mohou poskytovat koncentrovanou dávku těchto prospěšných látek. (2)
Jak postbiotika působí?
Přímá interakce:
- Postbiotika mohou přímo interagovat s buňkami střeva a produkovat prospěšné účinky, jako je modulace imunitní odpovědi nebo zlepšení integrity střevní bariéry.
Modulace mikrobiomu:
- Postbiotika mohou pomáhat modulovat střevní mikrobiom, podporovat růst prospěšných bakterií a inhibovat škodlivé. (1)(2)
[Podle Prof. MUDr. Milana Lukáše, CSc., předního českého gastroenterologa, „Postbiotika představují metabolické produkty a buněčné složky uvolňované probiotickými bakteriemi, které mají prokázané zdravotní přínosy pro hostitele, zejména ve zlepšování střevní mikroflóry a imunitní odpovědi.“]
Závěr:
Postbiotika nabízejí širokou škálu zdravotních přínosů a představují vzrušující oblast výzkumu v oblasti zdraví střev. Začlenění fermentovaných potravin do vaší stravy nebo zvážení postbiotických doplňků může být hodnotnou strategií pro zlepšení celkového zdraví a pohody. Před zahájením jakéhokoli nového doplňkového režimu se však vždy poraďte s odborníkem na zdraví.
Objevte sílu postbiotik a udělejte krok směrem k lepšímu zdraví střev ještě dnes!
Děkujeme Vám za přečtení,
Váš Kratom World.
Použité zdroje:
Každý z nás někdy potřebuje trochu víc energie, lepší soustředění nebo prostě jasnější mysl. Dříve jsme většinou sáhli po kávě nebo klasických energetických nápojích. Dnes se ale stále více lidí zajímá o tzv. nootropic drinks – nápoje, které kombinují přírodní zdroje energie s látkami podporujícími mozek. Pojďme se podívat, co v sobě tyto „chytré nápoje“ skrývají, jak fungují a proč je může stát za to vyzkoušet.
Šafrán se právem řadí mezi nejvzácnější koření světa. Získává se z květů krokusu setého (Crocus sativus) a k výrobě jediného kilogramu je potřeba kolem 150 tisíc květů – i proto se mu přezdívá „červené zlato“. Lidé ho odpradávna používali nejen v kuchyni, ale také jako lék. Až v posledních letech se ale začalo více mluvit o tom, co už naznačovaly staré tradice: že šafrán může mít významné účinky na naši psychiku i fyzické zdraví. Moderní studie to postupně potvrzují – a ukazují, že šafránový extrakt dokáže podpořit dobrou náladu, spánek i celkovou vitalitu.
Lion‘s Mane (Hericium erinaceus) je jedlá houba, která si v posledních letech získává stále větší popularitu nejen v kuchyni, ale také mezi lidmi, kteří chtějí podpořit svůj mozek a psychickou pohodu. V tradiční asijské medicíně se používá po staletí pro podporu nervového systému, paměti a koncentrace. Moderní výzkum navíc naznačuje, že bioaktivní látky obsažené v Lion‘s Mane mohou pomoci regenerovat nervové buňky a přispívat k lepší náladě a duševní rovnováze.